禁煙9日と7時間20分が経過中のこくぶです。

先日読んだ、「嫌われる勇気」という本によれば、人の悩みの99%は人間関係によるものらしいです。めんどくさい人付き合いがほぼないゴールデンウィークに禁煙をしたのは正解だったかもしれません。

2018年5月4日の禁煙の記録です。

話は変わりますが、昔、私は家庭の事情で、おばあちゃんと一緒に住んでいたことがあります。大好きなおばあちゃんが亡くなった日、私の人生は真っ暗闇になりました。

でも、今、わたしは、普通に、元気に生きています。

結局、どんなツライことも苦しいことも、「時がすべてを解決してくれる。」いや、「時しか解決できないものが世の中にはある。」ということをふと思い出しました。

今回の記事では、時間の大切さについてお話をします。ようやくタバコを吸わないことに慣れてきた禁煙8日目、9日目にいる今だからこそ、

「タバコがないとやっぱり満足できない、タバコがないこのもやもやした感覚がずっと続くのには耐えられないかもー」なんて思いがちになるかもしれません。

でも、それを解決してくれるのは時間しかありません。

時間が経つのを待っている人の画像です。

頭では誰しも分かっているんです。
それでも、「今」をなんとかしたいってもがくのもまた人です。

けむりんけむりん

確かに、タバコを我慢して苦しい思いを時が解決してくれるかもしれないにゃ。

でも、タバコを吸わない苦しみという時間が続くのもまた事実にゃ。

ぷはー

すわんすわん

けむりん。
タバコを吹かしながら、かっこつけて意味不明なことを言わないで下さいにゃ。
でも、どんな苦しみも確かに、時間がたてば解決してしまうのは事実ですにゃ。

それと・・・

タバコを吸わないのが苦しみなのは今だけだと思うですけど違いますかにゃ・・・
さて、こくぶさんの意見はどうでしょうにゃ。

禁煙8日目、9日目にふとタバコを吸いたくなった時に思い出して欲しい言葉

禁煙初日はなんか苦しかったけど、勢いで乗り切れました。禁煙2日目、3日目は苦しいを通り越してもはや地獄の苦しみだったけど、あまりに苦しすぎて何もできずに通り過ぎてしまったかもしれません。

禁煙期間が、4日、5日、6日、7日と過ぎていき、やっとあなたもタバコがない生活が当たり前になりつつあると思います。

でも、今まで、大切な時を一緒に刻んできたからこそ、タバコがまだ恋しくなるかもしれません。

ですが、それは、タバコを辞めて時間がある程度経過した今だからこそ感じることができるのかもしれませんね。

禁煙も恋愛も時が全てを解決してくれるのは確かなこと

例えば、あなたにとても大好きな彼女がいたとしましょう。もう、こんなに自分のことを理解してくれる人とは一生めぐりあうことはできないくらいの・・・ですが、運命のいたずらにより、あなたと彼女にお別れがやってきたとしましょう。

失恋して絶望した女性です。

あくまで、妄想で大丈夫です笑

そのお別れから8日目、9日目のあなたはどんな心境でしょうか?

お別れしたその日は、やけ酒でも飲んで、もう人生なんてどうでもいいやってふてくされて寝たことでしょう。だんだん時が過ぎていって、やっと何となくいろいろ整理しつつ、でも、まだ思い出せば混乱してしまうような8日目、9日目といったところでしょうか?

でも、あなたは、この苦しみが10年も続かないってことも知っています。
でも一方で、今は、周りの人がどれだけ優しい言葉をかけてくれても、全然耳に入ってこないかもしれません。

その大切な彼女とお別れしたのと同じように、今、あなたは、長いこと付き合ってきたタバコとお別れをしました。辛い時も苦しい時も楽しい時も嬉しい時も一緒に過ごしてきたタバコと突然お別れをしたのです。

そりゃあ、何となくタバコを求めたくなって当然じゃないですか?喫煙期間が長ければ、長いほど、心にポッカリと穴があいたような感情になって当たり前じゃないでしょうか?

どこぞの、おかたい書籍や頭でっかちのお医者さんたちは言うかもしれません。「タバコにはまったくメリットがありません。身体的依存はほとんどありません。ですから、離脱症状なんてほとんどないんです。」なーんて。

本当でしょうか?

そうだとしたら、なぜ、今、あなたも私も、タバコを美味しそうに吸っている人を見て、「あぁ、タバコって美味しかったなぁ・・・」って思い出すんでしょうか?

そして、ふとした瞬間にタバコを吸いたくなるのはなぜでしょうか?

もっとシンプルに考えてみませんか?

あなたが、失恋した時、恋煩いになって、モヤモヤした期間がしばらく続きましたよね?失恋した後の8日目、9日目は、失恋にも慣れてきて、でも、まだ彼女の姿がちらついて変な感情になりましたよね?

今、タバコが欲しくて欲しくて、なんとなくモヤモヤするのって、その時に似ていませんか?

ここで、あなたに質問します。

そのあなたの大失恋のモヤモヤを解決してくれたものって何でしたっけ?

大好きなおばあちゃんが死んでも・・・時が経てば・・・

もう一度、私のおばあちゃんのお話をします。身近な人の死ってなかなか受け入れられないってことはあなたもご存知でしょう?でも、おばあちゃんが死んで、10数年が経った今、私は、よくも悪くも元気に生きています。

あの時の悲しみが嘘のように。

もちろん、おばあちゃんのことを思い出せば、心が温かくなった後で、最後はちょっと感傷的になったりもします。でも、私は今、普通に楽しく生きているんです。

今、ちょっとツライかもしれません。苦しいかもしれません。私が何を言っても、あなたの心には響かないかもしれません。

でも、これは事実です。

「時はすべての苦しみを解決してくれる魔法を持っています。」

逆に時間は嬉しいことすら薄めてしまう魔法も持っています

ここで、逆に考えみましょう。

あなたが誰かに一目惚れしたとして、その瞬間のドキドキワクワクハッピー感って時間とともに薄まっていきませんでしたか?

それと同じように、あなたが禁煙初日に、
「よっしゃー、やるぞ!!!タバコなんて絶対やめてやる!!!」
ってアツい思いを抱いたとしても、その思いすら、時は薄めてしまうのです。

だからこそ、8日目、9日目という中途半端な今だからこそ、もう一度、初心を思い出してみましょう。

あなたは何のためにタバコをやめることにしたのでしょうか?

私は、、、、

・タバコをやめて貯金をして、できればその半分くらいを寄付したいと思いました。
・大好きな人がタバコが苦手なので、これ上嫌な思いをさせたくないと思いました。
・タバコ否定派の人にごちゃごちゃガヤガヤ言われるのが嫌で、タバコをやめてドヤ顔してやりたい気分になりました。

だから、私はタバコをやめましたし、吸うことはありません。

あなたは・・・

なぜ、タバコをやめましたか?
今、なぜ、タバコをまだ吸いたいのでしょうか?
タバコを吸いたい気持ちは、いつまで続くと思いますか?

・・・

けむりん(泣)けむりん(泣)

お、俺は、何と言われても、

タバコを、タバコをやめないからにゃー泣

すわんすわん

けむりん、そうムキにならなくていいですにゃ笑

明日になったら忘れるのがけむりんのよさですからにゃ。

でも、禁煙したら、タバコを吸いたいって気持ちもすぐ忘れそうですけどにゃ笑

けむりん(怒)けむりん(怒)

そ、そんなことはないにゃー

俺は、ずっとタバコが大好きだって気持ちを忘れないにゃー

禁煙8日目、9日目の離脱症状と体調変化

ここから禁煙8日目、9日目の離脱症状と体調変化をお伝えします。

禁煙8日目の離脱症状と体調変化

禁煙8日目の朝起きていつもの症状を確認しました。

・相変わらず喉の痛みはありますが、少しやわらいできたように思います。このまま消えていってくれればすごく助かるなと思いました。
・痰が喉に絡んでいる感じも少し和らいできたように思います。でも、まだ完治はしていません。
・気になったのは、鼻水を拭いた時に、鼻血が出てしまったことです。

朝に、喉の痛み、痰が絡んだようになること、昼間に咳が出るのはいつもどおりでしたが、症状が落ち着いてきた感じがして、少しだけホッとしました。鼻血は心配ですが、おそらく鼻水が出て、鼻をかみすぎたせいだと思いました。

禁煙8日目の離脱症状と体調変化は以上です。

禁煙9日目の離脱症状と体調変化

禁煙9日目も禁煙8日目と似たような症状と体調なので、簡単に書きます。禁煙9日目もやっぱり、喉の痛み、痰の絡まりはありましたが、また少し穏やかになった気がしました。禁煙9日目は咳がほとんど出なくなったことと鼻血が出なかったことがよかったです。

今日も、特に、便秘もありませんし、不眠になってもいません。
禁煙8日目、9日目の離脱症状、体調変化は以上です。

やっぱり時がすべてを解決してくるとしか・・・

禁煙8日目、9日目を通して、タバコを吸いたくて吸いたくてたまらない激しい衝動は、今回はやっぱりなかったなと感じました。離脱症状なのか風邪なのか分かりませんが、喉の痛みや痰はまだ残っていますが、症状が和らいできたことが救いです。

ただ、ふとした瞬間(今までタバコを吸っていたタイミング)にタバコを吸いたいなと思うことはまだあります。そういう時は、VITAFULをくわえるようにしていますが、その回数は減ったように思います。

確かに、前回禁煙した時よりも、比較的楽に禁煙ができている気はしますが、その代りにちょっと前回とは違った苦しみ(喉の痛みと痰)もあります。この苦しみを解決してくれるのは、一本のタバコではなく、時間だけだって分かっているから・・・

とりあえず、私は、時間がたって、自分がどう思うか、どう感じるかを観察してみようと思っています。

あなたは、どうされますか?

ここまで、現在の苦しいこと、ツライことを解決してくれるものは時間しかないというお話をしてきました。それは、禁煙中で苦しんでいるあなたにも、同じことが言えるのではないかと思います。

ただ、時間をすべてを解決するって分かっていても、それでも、どうにかして、「今」をどうにかしたいと思うのも人間として当然の感情だとも思います。次の章は、「今」をどうにかしたいあなたのために書きます。

けむりんけむりん

だから、そんな苦しまないで、タバコを吸えばいいって言ってるにゃー

すわんすわん

こくぶさんも、このブログを読んでいるあなたも見えない不安もありつつ、今をしっかり頑張っているから大丈夫ですにゃー

禁煙8日目、9日目にどうしてもその一本が我慢できそうにない場合は・・・

人生って長い目で見ると、ほとんどのことは時が解決してくれますよね?どんなに自分にとって、残酷でひどく、不条理だと思えるような地獄のようなことが訪れても、時間がたてば、意外とケロッとしているのが人間でもあります。でも、「今」は「今だけ」が気になりすぎて仕方ない時ももちろんあります。

全てを解決してくるのは時間だけど・・・

もちろん、頭の中では、分かっているんです。あなたも私も。時間が解決してくれるって。いや、むしろ、時間しか解決してくれないって。

何を?

今の、この「タバコ吸いたい欲求」は時間とともにゆっくり消え去っていくことを知っていますよね?

でも、どうしても我慢ができない、そのことばかりが気になってしまうことはあります。
禁煙だけじゃなくて、他のことでもよくあることです。

「今」がどうしても我慢できないあなたへ

禁煙において、せっかく8日目とか9日目まで頑張ってきたのにも関わらず、その一本を吸おうとしているあなたには、私は、やっぱり、ニコチンパッチとVITAFULをオススメします。

禁煙8日目、9日目とタバコを吸わない時間も長くなってきたので、昔のように1時間毎にタバコを吸いたくなるような感情の波が襲って来るようなことはさすがにもうあまりないかと思います。

ただ、私は、ニコチンパッチを貼っていたので、そのような激しい波を禁煙初日から今までずっと感じることがありませんでした。

もちろん、ふとした瞬間に、「あ、タバコ吸いたいなーって」思うことはあるんですよ。

ただ、あの強く激しく、もうそれしか見えなくなるあの幻覚、
「タバコを一本だけ吸ったら、とりあえず落ちつくから。その一本だけで絶対やめるから。」ってあの変な異常な感覚が来なかったのは、やっぱりニコチンパッチで微量のニコチンを吸収してきたからだと思います。

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次に、先ほども書きましたが、ふとした瞬間に、「あれ?なんか口寂しくて、タバコを咥えたい」って感覚はまだ残っています。

ガムや飴をなめてごまかしていますが、それだけだと何か落ち着かない時もあります。

もちろん、それを我慢してこその禁煙だという考えもあるでしょう。でも、私は我慢するのは嫌いです。ツライことを我慢した先に素晴らしいものがあるのではなく、素晴らしいものがあるから、たまたま我慢しているだけです。

・我慢なんてない方がいいに決まっています。
・我慢なんてなくて、先に素晴らしいものがあるのがベストでしょう?
・だから、我慢しないように、VITAFULを加えて楽しんでいます。

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もちろん、ニコチンパッチもVITAFULもなくても、時が来るのを待てば、あなたも絶対にタバコのことを気にならない時は必ず来ますので、ある意味必要ないものとも言えます。

ただ、私は弱い人間なので、「今」の激しい苦しみに耐えられる根性がないのです。綱渡りのようにタバコを一本吸ったら崖の底に転げ落ちるような人生を送りたいくないのです。

ただ、と言って、タバコを吸って後悔するのも嫌なのです。

要は、私はわがままなんです。

なので、あまりいないと思いますが、私と同じように、わがままな人にはオススメです。

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今回の記事は以上です。

まとめ

禁煙8日目、9日目になり、離脱症状のピークはすぎてしまったけど、どうしてもタバコを一本だけ吸いたいと思ってしまうこともあると思います。

長い目で見ることができれば、時が全てを解決してくる唯一の手段だと思います。

そうは言っても、どうしても苦しい禁煙8日目、9日目の「今」にどう対処すればいいのかについてまとめました。

この記事があなたの健康のお役に立てれば幸いです♪

おまけ

けむりんけむりん

今が思い通りにならない時には、時が過ぎるのを待つってことはよく分かったにゃ。

でも、タバコを吸いながら時を待ってもいいにゃー笑

すわんすわん

だから、そのタバコを吸いたいのがなくなるのを待っているのでは汗